Extreem 'gezonde' lifestyle van fotomodellen?

Goed, ik geef het eerlijk toe: ik eet nóóit junkfood en ik kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst een zak snoep kocht.  Of een glas wijn dronk. Alcohol en roken zijn sowieso niet ter sprake.
Maar een extreem gezonde lifestyle heb ik nu ook weer niet.  Geen vijf dagen per week in de sportschool, lifestyle coaches of dieet-goeroes voor mij.

Maar de wens om als model slank te blijven, ten koste van véél. (Tenzij je een Plus Size model bent)

Maar alles met 'extreem' is in mijn ogen altijd een beetje eng, daarom hier in deze blog: de voor- en nadelen van een extreem gezonde lifestyle op een rijtje:

Een extreem 'gezonde' lifestyle kan zowel positieve als negatieve effecten hebben. Een simpel rijtje over een niet-simpel onderwerp, want sommige dingen liggen natuurlijk wel gevoelig. 

Hier zijn enkele overwegingen:

Positieve aspecten:

Fysieke gezondheid:
Het aannemen van gezonde gewoonten zoals evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging kan de fysieke gezondheid verbeteren, het immuunsysteem versterken en het risico op bepaalde ziekten verminderen.

Energie en welzijn:
Een gezonde levensstijl kan leiden tot meer energie, beter humeur en een algeheel gevoel van welzijn.

Langere levensduur?
Gezonde gewoonten kunnen de kwaliteit van leven verbeteren naarmate men ouder wordt. Worden we hier ook ouder door? Zou kunnen, maar het is geen garantie.

Zelfdiscipline:
Het volgen van een gezonde lifestyle vergt vaak (positieve-)zelfdiscipline en kan bijdragen aan persoonlijke groei en wilskracht.


Negatieve aspecten:

Obsessie en angst:
Een extreem 'gezonde' lifestyle kan leiden tot obsessieve gedachten over voeding, lichaamsbeeld en gezondheid, wat op zijn beurt angst en stress kan veroorzaken.

Sociale isolatie:
Overmatige aandacht voor een strikte lifestyle kan sociale interacties en deelname aan sociale gelegenheden belemmeren.

Orthorexia:
Dit is een aandoening waarbij mensen geobsedeerd zijn door het eten van 'gezond' voedsel en zichzelf beperken tot bepaalde voedingsmiddelen, wat kan leiden tot voedingsonevenwichtigheden en tekorten.

Verlies van plezier:
Een te extreme focus op gezondheid kan het genot van voedsel en andere activiteiten verminderen, waardoor het leven minder bevredigend kan aanvoelen.

Fysieke risico's:
Sommige extreem gezonde gewoonten, zoals overmatig sporten of extreme diëten, kunnen schadelijk zijn voor het lichaam en leiden tot verwondingen, uitputting of voedingstekorten.

Conclusie:
Het is beter om een gebalanceerde benadering te hebben als het gaat om een gezonde lifestyle.

Dit betekent luisteren naar je lichaam, flexibel zijn en begrijpen dat perfectie niet haalbaar is. Wat voor de ene persoon 'gezond' is, kan voor een andere persoon anders zijn. Het nastreven van gezondheid moet gericht zijn op het verbeteren van de kwaliteit van leven en het welzijn, in plaats van het creëren van stress en restricties.

Hebben fotomodellen een extreem gezonde ligestyle?  Ja, vaak wel.  Maar net zo vaak niet!