Yoga is met recht een budgetvriendelijke sport!  Want wat heb je meer nodig dan jezelf, een goede yogamat, lekker zittende kleding en yogalessen (online of fysiek)?

Niets.  Je hoeft niets duurs aan te schaffen!
Het enige dat yoga van jou vraagt is continuïteit en plezier in het moment!

Het leven van een fotomodel is glamoureus en boeiend, maar het is ook veeleisend en hectisch. Van lange uren op de set tot constante reizen en de druk om er altijd op je best uit te zien, het kan een uitdaging zijn om balans te vinden in deze veeleisende wereld.

Gelukkig biedt yoga mij altijd de rust en kracht om de balans te behouden.

In deze blog ga ik dieper in op waarom yoga ideaal is voor fotomodellen.



**1. Balans: sta stevig

Een van de eerste dingen die je leert in yoga is hoe je je evenwicht kunt vinden. Dit is essentieel voor fotomodellen, die vaak op hoge hakken lopen of ongewone houdingen aannemen tijdens fotoshoots. Yoga helpt bij het versterken van de kernspieren en het verbeteren van de proprioceptie, wat resulteert in een beter evenwicht en stabiliteit, zelfs op die torenhoge stiletto's.


**2. Poses

Of het nu gaat om het aannemen van een klassieke pose of het creëren van een unieke look, fotomodellen moeten comfortabel zijn met hun lichaam en houdingen. Yoga verbetert de flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. En dat zie je op de foto!


**3. Uithoudingsvermogen

Fotoshoots kunnen uren duren, en het is van essentieel belang voor modellen om hun energie op peil te houden. Yoga verbetert het uithoudingsvermogen door de ademhaling te versterken en de algemene conditie te verbeteren. Het stelt modellen in staat om langere uren te werken zonder vermoeidheid.
De vermoeidheid komt pas als je gestrekt in je bed ligt. En niet eerder; dank zij yoga!


**4. Rust

Een fotoshoot kan hectisch zijn, met constante deadlines en de druk om er altijd perfect uit te zien. Yoga biedt een moment van rust en kalmte in deze chaos. Door meditatie en ademhalingstechnieken kunnen modellen stress verminderen en zich beter concentreren op het werk. Namasté denk je voor jezelf, en ineens schijnt alles wat rustiger en gemakkelijker te gaan.


**5. Zelfvertrouwen

Yoga draait niet alleen om fysieke kracht, maar ook om het opbouwen van zelfvertrouwen en zelfacceptatie.


**6. Lichamelijke gezondheid

Fotomodellen moeten hun lichaam goed verzorgen om hun carrière op de lange termijn te behouden. Yoga bevordert de algehele gezondheid door het immuunsysteem te versterken, spierspanning te verminderen en het lichaam te helpen herstellen van vermoeiende shoots.
Yoga is nooit een straf, maar juist een rustpunt en groot welbevinden!



Yoga een waardevolle aanvulling op het leven van fotomodellen!

Het helpt om balans te vinden, poses te beheersen, uithoudingsvermogen te vergroten, rust te behouden, zelfvertrouwen op te bouwen en hun lichamelijke gezondheid te waarborgen. Wat wil je nog meer?  Is er één andere sport die ook zoveel voordelen heeft?

Dus, als je voor de camera poseert, yoga kan een geheim wapen zijn om je te helpen schitteren!

Namaste is een veelgebruikte groet en begroeting in India en delen van Zuid-Azië, die dieper ligt dan alleen een eenvoudige woordelijke groet. Daarnaast wordt de groet veelvuldig gebruikt in de yoga-cultuur en is het daar echt een begrip geworden.

Het woord "Namaste"
is afgeleid van het Sanskriet en bestaat uit twee delen: "Nama," wat "buiging" betekent, en "te," wat "jij" betekent. In zijn eenvoudigste betekenis kan "Namaste" worden vertaald als "Ik buig voor jou" of "Ik salueer jou," maar het heeft een diepere spirituele en culturele betekenis.

De betekenis van Namaste
gaat verder dan alleen een formele begroeting. Het symboliseert respect, eerbied, en een erkenning van het goddelijke of het innerlijke licht in de ander persoon. Wanneer iemand "Namaste" zegt of het bijbehorende handgebaar maakt, brengt hij respect en vriendelijkheid over naar de persoon die wordt begroet. Het is een uiting van bescheidenheid en waardering voor de ander, ongeacht hun positie, leeftijd of achtergrond.

Het Namaste-gebaar
wordt vaak uitgevoerd door de handpalmen tegen elkaar te plaatsen voor de borst, meestal vergezeld van een lichte buiging. Het handgebaar benadrukt de eenheid van lichaam en geest en symboliseert het innerlijke licht en de goddelijkheid die in ieder van ons aanwezig is. Het is een manier om te erkennen dat we allemaal deel uitmaken van een groter geheel en dat er een spirituele verbinding is tussen alle levende wezens.

Namaste wordt vaak gebruikt bij verschillende gelegenheden, waaronder begroetingen, afscheid nemen, het tonen van dankbaarheid en respect, en tijdens spirituele ceremonies zoals meditatie en yoga. Het wordt ook vaak gezegd aan het begin en het einde van yogalessen als een manier om respect te tonen voor de leraar en medestudenten.

Namasté!