Mijn ervaring met de Ashtanga Vinyasa Primary Series

Met meer dan vijftien jaar ervaring als 50+ fotomodel, kan ik gerust stellen dat yoga mij hier enorm mee heeft geholpen. Ik doe al jaren de Ashtanga Vinyasa Primary Series.

Wat is de Ashtanga Vinyasa Primary Series? Het is een geavanceerde yoga-oefening die een reeks houdingen omvat die zowel fysieke kracht opbouwen als mentale helderheid bevorderen. Deze reeks begint met zonnegroeten om het lichaam op te warmen en gaat dan over naar een serie houdingen die variëren in intensiteit en uitdaging.

Voordelen: goede balans, je blijft slank en je leert vooral mooi rechtop staan en lopen. En dát staat altijd een stuk mooier op foto's!

Meer lezen