Voor de mooie yogashop Yogisha schreef ik een blog over Yoga als lifestyle.

"Laten we meteen een mythe ontkrachten: je hoeft geen bochtenkoning of flexibele wonder te zijn om yoga te beoefenen. Yoga is er voor iedereen, ongeacht je lichaamstype of leeftijd. Je kunt Yoga als sport zien, maar vooral ook als levensstijl. Joúw levensstijl!"

Yoga is niet alleen een sport maar ook een manier van leven. Het zorgt er namelijk niet
alleen voor dat je flexibelere wordt, maar het zorgt ook voor geestelijke rust, flexibiliteit en letterlijk en figuurlijk: balans! Doordat je bezig bent met yoga, maak je bovendien vaak bewuste(re) en betere keuzes. Dat uit zich ook in andere momenten van de dag. Neem de tijd voor een rustig ontbijt, omring jezelf met positieve mensen en creëer ruimte voor momenten van stilte. Het is niet alleen wat je doet, maar hoe je het doet.

Adem in, adem uit
Een van de meest krachtige en toch eenvoudige aspecten van yoga is de ademhaling. Ademen is iets wat we de hele dag door doen, maar we vergeten vaak hoe het ons kan helpen. Neem af en toe een diepe ademteug. Voel de lucht in je longen stromen en adem stress uit. Sta je voor een moeilijke beslissing: doe de ademhalingsoefeningen die je hebt geleerd van Yoga, denk eerst even rustig na en kom neem dan pas de beslissing. Ook kun je de dingen die je leert over ademhalen toepassen tijdens moeilijke momenten in je leven zoals bijvoorbeeld herstel na een ziekte, een treurige gebeurtenis of het je laten helpen in een tijd waarin het allemaal niet zo lekker gaat.

Leef gezond(er)
Een relaxte levensstijl omvat ook wat we in ons lichaam stoppen. Probeer jezelf eraan te herinneren om bewust te eten. Geniet van gezond voedsel dat je energie geeft en hydrateer jezelf goed. Het draait allemaal om het vinden van een balans die voor jou werkt. Door Yoga neem je ook qua eten vaak betere beslissingen qua kwaliteit voedsel en vooral qua kwantiteit.

Routine doet wonderen
Zie Yoga nooit als een verplichting voor jezelf, maar als een fijn moment voor jezelf. Zoek een manier die bij jouw leven past: yoga lessen of online thuis. Zodra je Yoga inbouwt als routine, zul je het steeds prettiger gaan vinden en zal het wonderen voor je doen. Je lichaam went eraan, je geest ook. Je zult zien dat je zelfs naar dat Yoga-uur of half uurtje< gaat uitzien. Even rust en je oefeningen doen die steeds beter zullen voelen.

Yoga is mijn levensstijl!
Ooit begon ik met Yoga. Ik zou niet wanneer en waarom, maar er was dus een moment in mijn leven dat ik ermee begon. Inmiddels doe ik het dus al járen en iedere avond. Of ik ga naar Yogales of ik doe het thuis door middels van een online les. Als ik onderweg ben, doe ik het in de hotelkamer of waar dan ook. Veel heb je niet nodig voor Yoga, een opvouwbaar matje is al genoeg om de oefeningen op te doen. Die ene keer in een gangpad van een nachttrein was iets minder, maar over het algemeen kun je yoga (bijna) overal doen.

Yoga hoort inmiddels bij mijn leven zoals eten, drinken en slapen.

Moraal van het verhaal:
Yoga en Lifestyle zijn als de dag en de nacht, de zon en de maan of peper en zout. Het draait om genieten van het moment, ademen, bewegen en simpelweg goed voor jezelf zorgen. Geen prestaties, gewoon jij, in dit moment, precies zoals je bent.
Namasté

Ik ga beginnen!
In deze blog: Tien tips hoe je met yoga kunt beginnen:

Romantiek is een veelzijdig begrip dat verschillende betekenissen kan hebben, afhankelijk van de context waarin het wordt gebruikt. Over het algemeen verwijst romantiek naar een gevoel van passie, emotie, en verbeelding. Het kan ook worden geassocieerd met liefde, schoonheid, natuur, individualiteit en het verlangen naar het buitengewone.

Romantische foto's?  Já, dat vind ik zelf de mooiste foto's uit mijn portfolio!

In de kunst wordt romantiek vaak geassocieerd met een periode in de late 18e en vroege 19e eeuw, bekend als de Romantische periode. Kunstenaars uit deze periode waren geïnspireerd door emoties, verbeelding en de kracht van de natuur. Romantische kunstwerken bevatten vaak dramatische landschappen, emotionele portretten en mythologische onderwerpen.

Voorbeelden van romantische kunstwerken zijn onder meer "Wanderer boven de nevelen" van Caspar David Friedrich, "The Nightmare" van Henry Fuseli en "Liberty Leading the People" van Eugène Delacroix.

Romantiek & fotografie
In de fotografie wordt romantiek gekenmerkt door een focus op emotie, sfeer en schoonheid. Romantische foto's kunnen verschillende onderwerpen omvatten, zoals landschappen, portretten, en alledaagse scènes doordrenkt met een gevoel van nostalgie of verlangen. Deze foto's kunnen een dromerige sfeer hebben, met zachte focus, warme tinten en subtiele belichting om een gevoel van romantiek te creëren.

Enkele voorbeelden van romantische foto's zijn:

1. Een zonsondergang over een rustig meer, waarbij de warme kleuren en de reflectie van de lucht in het water een gevoel van sereniteit en verwondering oproepen.
2. Een close-up portret van een verliefd stel, waarbij de blikken van liefde en genegenheid tussen hen een gevoel van intimiteit en verbondenheid overbrengen.
3. Een ouderwetse straat met straatlantaarns en geplaveide stenen, gehuld in mist of regen, waardoor een nostalgische sfeer van romantiek en mysterie ontstaat.
4. Een bloemenveld in volle bloei, waarbij de kleuren en geuren van de bloemen een gevoel van vreugde en schoonheid oproepen.
5. Een eenzame figuur die uitkijkt over een weids landschap, waarbij de uitgestrektheid van de natuur en de eenzaamheid van de persoon een gevoel van melancholie en contemplatie oproepen.

Mijn mooiste romanische fotó's met dank aan Schattemlight, Köln 2013,

En andere fotografen:

Welkom in mijn Etsyshop, vol met handgemaakte historische kostuums, quilts, Art Pillows, Vintage Treasures, antiek en Drawing Art by Paula Kuitenbrouwer.

Varegn of speciale wensen? Mail gerust !

Deze foto is gemaakt door HP Fotograaf in een natuurgebied bij Bourtange. Huh???  Hoor ik de kijker al zeggen.  Ja, echt! De achtergrond is gemaakt door Canva.  Dat kan ook haast niet anders.  Het is gewoon super nep, en toch... erg leuk. Althans dat merk ik aan de reacties op Flickr.  Ik vond zelf de foto nogal overdone maar gaf het toch een kans. 
De titel deed het ook: Modern Siren.

Prutsen met achtergronden door AI Canva kan soms leuke resultaten opleveren. Daar sta ik dan. In de volle zon aan zee op een ritsblok waar ik never-nooit op zou durven te staan.
De volgende foto zal weer 100% echt zijn. Beloofd.

Fotograaf: HP Fotograaf, 2025
Jurk: Made by Marga

Foto: Olaf Douma
Datum: Augustus 2025
Hoed en kleding: Marga made!
Model: Marga
Locatie: natuurgebied bij Bourtange.

Huhhh????  Ja, u leest het goed, zie de originele foto:

Stilte, rust, sneeuw, véél sneeuw.  Groetjes uit Siberië  (alias Zuid-Oost Groningen).

Alweer??  Ja, alweer,  maar dit keer gaat het niet over mij, over de fotograaf of over het kostuum; de grote megajurk. het gaat nu uitsluitend over een mooi, klein maar handig onderdeel: het Victoriaanse rokzakje! 

Hoe, wat, waar en waarom, lees je op het BERNINA Blog, want dit rokzakje kun je zelf maken.  En is Anno Nu eigenlijk ook best handig! gewoon maken van stevige nylon stof bijvoorbeeld en onder je kleding dragen.  Handig voor rijbewijs, pasjes, contant geld.  Net als vroeger dus, maar dan anders 😊

En zie hier mijn 'Dragon Priest' costume op de catwalk.  Alles gemaakt, behalve het masker en de props. Het kostuum heb ik gemaakt van stevige canvas petrol en okerkleurige stof. Te koop?  Nee, dit keer niet.  De persoon ín het kostuum gaat er volgend jaar nog een keer de Comicon catwalk mee op, maar dan nóg uitgebreider.

Hoe kun je een adventskalender vinden en kopen zonder je te schamen voor je hebberigheid, overconsumptie en milieu-onvriendelijk gedrag?

Lees op Boekrecensiesblog alles over Adventakalenders - maar dán anders!

Eco-Chique Adventskalenders duurzame verrassingen. Wie, wat, waar en waarom en vooral: leuke verántwoorde adventskalenders in deze blog. Maar liefst 4391 adventskalenders alleen al op Bolcom te koop. Ik help je er één te kiezen als je door de kerstbomen het kerstmisbos niet meer ziet.